（担忧）后颈僵硬+头痛

땡땡이

ㅠㅠ약을 드시고도 계속 아프면 
병원에 가야지요
진찰한번 해보세요

박효정

목디스크가 심해져서 그럴 수도 있어요.
목과 머리 경계의 좌우로 움푹 들어간 부분 
위쪽으로 꾹 눌러주세요. 머리를 들어올리듯이 해주면 좋아요.
그리고 머리 마사지를 꾸준히 해줘보세요.
측두근(머리 양쪽 귀 위부분) 주먹쥐고 너클부위로 문질문질해주시면
시원해요. 정수리까지 쓸어주시면 더 좋구요~
아파도 조금만 참으시면 시원해 지실거에요~

케이스

기능성 베개는 사실 말들이 많아서 모르겠어요. 메모리폼도 그렇구요.
하지만 열감 때문이라면 요즘 메밀베개를 많이들 쓰시는 듯 해요.

케이스

제가 작년 말쯤 머리관련 해서 응급실에 방문한 뒤로는 아주 작은 변화에도 꽤나 
민감하게 생각하게 되더라구요. 다른 곳보다 더 무섭게 느껴지구요.
간단한 두통이 아니라면 진료 및 검사를 받아 보시는건 어떨까 싶네요.
열감을 낮추기 위해 베개를 바꿔보시는 것도 좋을 것 같습니다.

고은

저도 전에 그런 젇 있는데  목주변 근육 잘 풀어줘보세요
이

근육 이완제랑 같이요