냥이키우기
我目前是30多岁的职场人士。
大家都一样吧，由于忙碌的日子几乎没有时间锻炼，在公司里整天坐在桌子前，体重也增加了很多，尤其是腰部和颈椎的疼痛也出现了。
只要稍微走一会儿腰就会疼得走不了，照这样下去的话，健康似乎已经严重恶化，我很担心……
在百岁时代，我觉得自己疏于健康管理，感到非常后悔，而且似乎是生活习惯病的早期症状，更加让我担心。
我不知道该怎么做
最终，适当的运动和改善生活习惯就全部了吗
1
0
评论4
- 지영도영
- 애플
- 켈리장
我目前是30多岁的职场人士。
大家都一样吧，由于忙碌的日子几乎没有时间锻炼，在公司里整天坐在桌子前，体重也增加了很多，尤其是腰部和颈椎的疼痛也出现了。
只要稍微走一会儿腰就会疼得走不了，照这样下去的话，健康似乎已经严重恶化，我很担心……
在百岁时代，我觉得自己疏于健康管理，感到非常后悔，而且似乎是生活习惯病的早期症状，更加让我担心。
我不知道该怎么做
最终，适当的运动和改善生活习惯就全部了吗