终于拥有了摆脱糖尿病的日常习惯。

日期：24.6.4.6.38 天气：晴朗

 

 

 

血糖测量：6.3，晚上5点40分，晚上8点45分与妻子一起食用了烤肉蛋白质。之后我在10点多睡着了。

 

这是空腹8小时后测量的结果。

 

 

 

然后休息了一下。太累了，直接睡着了。

 

 

 

我昨天只走了19000步，数值略有下降。

 

 

 

而且今天凌晨五点起床骑了10公里自行车，血压降到了114。越来越逐渐下降。

 

一边走路一边阅读圣经，背诵启示录8:5-7节，每天的日常包括相遇和发送圣经经文，与话语一同度过。

 

126是医院测量的血糖值。

 

早餐后步行超过6000步，总共走了12000步，上午8点30分完成。然后休息了三个小时。之后测量血糖，降到88。