健康故事

(小技巧) 减少手脚冰凉的我的独家秘诀♡

2023.06.09 10:38

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我因为手脚冰凉症很严重，所以害怕冬天的那个人🤧🤧

对于患有手脚冰凉症的人来说，这有助于促进血液循环，适合像我这样身体寒冷的女性每天食用，所以我几乎每天都吃大蒜苗料理~

我来介绍一下我的大蒜苗料理^^

✔️选择蒜苗的方法

大蒜芯，也被称为大蒜芽（大蒜荚），虽然有辣味，但不像大蒜那么强烈，常用于蔬菜料理中~ 想要享受新鲜酥脆的口感，建议选择6月生产的。新鲜的蒜芽呈深绿色，茎部笔直且有弹性^^

我在娘家种大蒜，每次都这样带来吃呢哈哈😁

✔️大蒜苗的功效

大蒜和大蒜苗富含大蒜素，有预防血液凝块形成的血栓作用，并能降低胆固醇水平，使血液变得清澈。

对高血压、心肌梗死、高脂血症、动脉硬化患者有益的食物，具有温热的性质，能温暖身体，有助于缓解手脚冰凉的手足冷症，平时腹部寒冷、消化不良的人也适合。👍😍

大蒜苗热量低，减肥效果显著，富含膳食纤维，有助于防止体内脂肪堆积，也有助于预防肥胖~~ β-胡萝卜素成分可以清除体内活性氧，延缓衰老。

此外，大蒜中没有的维生素C在蒜苗中含有，能减少色斑和皱纹等皮肤瑕疵，促进胶原蛋白生成，让肌肤变得紧致有弹性哦

而且，大蒜梗据说具有抗氧化作用和增强免疫力的功效，可以提高被称为抗氧化剂的谷胱甘肽，保护身体免受病毒和细菌等各种疾病的侵害；丰富的大蒜素和β-胡萝卜素成分可以排出体内堆积的毒素和废物；同时还能排出因雾霾和沙尘等进入体内的重金属和有害物质。

蒜苗炒菜

这是一道用蒜苗稍微焯水后放入酱油为基础加入蜂蜜糖炒制的菜肴，是我非常喜欢的配菜呢哈哈只要这一道就能吃完一碗饭！！☺️

我只是简单地炒了蒜苗，但如果和干虾或干小鱼一起炒，营养会更丰富，味道也会更好哦^^

大蒜苗酱菜

吃肉的时候少了会觉得遗憾吧？呵呵

用蒜苗做成酸甜可口的酱菜，放在冰箱里长时间享用。

吃肉的时候通常配大蒜一起吃比较好，

这也是一种很棒的替代大蒜的食物^^

大蒜苗的副作用

大蒜几乎没有副作用，蒜苗也可以说副作用较少~

因为它具有温暖的成分，所以被认为更适合体质偏寒的人，而不是发热的人。

而且，像辣味蒜一样有辛辣的味道，如果过量食用可能会引起胃部不适或腹痛。平时有胃部疾病的人建议适量少量食用哦^^

就像这样没有任何坏处的大蒜苗！！

用烹饪做成的配菜，味道也很好，吃起来也很喜欢，成为我最喜欢的食物🩷

为了缓解严重的手脚冰凉，我经常吃蒜苗🙆‍♀️

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김지우

마늘쫑 저도 너무 좋아하는데 수족냉증에 혀과까지 있다니 더 자주 먹어야겠어요

2023.06.23 00:02

homi

닉네임이 정말 볼매입니다^^
마늘쫑도 정갈하고 맛있어보여요
수족냉증 잘 안고쳐지지만
열심히 노력하면 해방되지 않을까요??ㅎㅎ응원해요

2023.06.14 21:10

현♡진

진정한 금손이시네요.
좋은 정보, 좋은 사진 감사합니다.

2023.06.13 23:12

서원

좋은 정보, 좋은 사진 감사합니다.
진정한 금손이세요.

2023.06.13 22:40

러블리yu

저도 수족냉증이 있는데 좋은 정보네요
마늘쫑 사먹어야 겠어요 ㅎ

2023.06.12 20:16

지인

와우~~~저도 한여름에도 손발이 차가운데
정말 꿀팁이네요~마늘쫑이 이런 효능이 있는지 몰랐는데~
저두 마늘쫑 진짜 좋아하는데 요리해볼 엄두가 안나더라구요
볼매님 요리솜씨가 좋으신가봐요 맛깔나게 하셨네요~

2023.06.10 15:29

인우쓰윽

마늘쫑 좋아해서 매년 시골에서 얻어와 먹었는데 효능은 모르고 먹었네요 덕분에 공부가 되었습니다^^

2023.06.09 23:59

볼매입니다

作家

흐흣!!  도움이 되셨다니 너무 다행이에요.
이제 효능을 아셨으니 많이 많이 드셔요^^

2023.06.10 01:05

마늘쫑 장아찌 만들어 먹는데 수족냉증에 좋은줄 몰랐네요. 많이 먹어야겠어요. ㅎㅎ

2023.06.09 17:52

볼매입니다

作家

쩜님두 마늘쫑 짱아치 만들어 드시는군요^^
몸에 좋다고 하니깐 많이 드셔요ㅎㅎ

2023.06.10 01:05

지영도영

마늘쫑이 지금 나올때지요~~
몸에도 좋다고 하니 자주 먹어야겠네요

2023.06.09 14:13

볼매입니다

作家

네 ㅎ 지금 한창 나올때인데, 저는 집에서 농사를 지으셔서 좀 일찍 얻어왔어요ㅎㅎ

2023.06.10 01:04

민트민트초코칩

마늘만 생각했는데
마늘쫑도 있군요~

2023.06.09 13:16

볼매입니다

作家

네ㅎㅎ 마늘은 먹고나서 하루종일 입에서 마늘 냄새가 나지만, 마늘쫑은 냄새도 안나고 좋더라구요^^

2023.06.10 01:03

스쾃100

저도 수족냉증 있는데  마늘쫑이  좋은거 처음 알았네요  정보너무 감사드려요

2023.06.09 12:08

볼매입니다

作家

여자분들 은근히 수족냉증이 많더라고요.
이런 식품을 반찬으로 해서 드시면 좋을 거 같아요.
스쾃님 꼭 건강하시길 바랍니다^^

2023.06.09 13:10

이베트미욘

마늘쫑이 수족냉증에 효과가 있군요. 저희 언니가 수족냉증 땜에 항상 힘들어하는데 먹어보라고 해야겠네요

2023.06.09 11:52

볼매입니다

作家

일단 약이 아니고 식품이니 안전하게 먹을수 있어서 좋구요. 수족냉증 뿐만이 아니라 다른 좋은 효능들도 많아서 자주 먹게 되더라고요.

2023.06.09 13:10

까칠리나

마늘쫑에  이런  좋은  성분이  있는줄  몰랐습니다^^ 앞으로 자주  먹어야  겠어요

2023.06.09 11:42

볼매입니다

作家

그쵸^^  마늘과 같은 성분이라 그런지 몸에 너무 좋은 거 같아요.  거기다 마늘쫑 반찬들은 다 맛있어요ㅎㅎ

2023.06.09 11:47

꼬냥아

수족냉증에 마늘쫑이 좋군요 
처음 알았어요 정보 감사해요 ^^

2023.06.09 10:45

볼매입니다

作家

마늘쫑은 마늘과 거의 비슷한 효과를 가지고 있어가지구
어느 하나 나쁜게 없더라고요.
자주 자주 먹어야겠어요ㅎㅎ

2023.06.09 11:47

수컷삼색고양이

제가 요즘 발이 너무 시려서 걱정이였는데
좋은 정보 너무 감사합니다
행복한 하루 보내세요

2023.06.09 10:43

볼매입니다

作家

수컷삼색고양이님두 손발이  차군요ㅜㅠ
일단 반찬으로 해 먹을 수 있어서 좋은 거 같아요. 약은 잘 안 먹어지잖아요ㅎㅎ

2023.06.09 11:46

쿠로미

마늘쫑 좋아하는데
수족냉증에 좋은줄 몰랐어요 꾸준히 먹어야겠네요

2023.06.09 10:40

볼매입니다

作家

저두 마늘쫑 너무 좋아해서 자주 해먹는 반찬이거든요.
그런데 수족냉증에도 도움이 된다고 해서 더 자주 먹게 되더라고요.

2023.06.09 11:45