我通过沿途补充水分和爬楼梯锻炼，达到了每天一万步的目标……哈哈

今天只要有空，我也会尽量多喝水。

我爬楼梯爬到了10000步……哈哈

今天早上我家附近下雨了，但是下午太阳却灿烂无比……哈哈

像今天这样炎热的天气，尽量多在室内运动。

在室内爬楼梯锻炼身体，同时避免紫外线照射~~~

祝大家今天都健康快乐~~~^^