我正在节食，但是坐下和站起来的时候都会感到头晕。

다이어트 중인데 앉았다 일어날때 너무 어지러워요

我以前不是这样的，但我开始节食后就变成这样了。

做当我坐下和站起来的时候，它会发出“叮”的一声~~

我转圈的时候感觉头晕目眩。

如果我保持那个姿势不动，就会感到头晕。

证据我有点担心它已经不见了。

但这并不意味着我可以大幅减少食物摄入量。

输我刚才吃太多盐了。

避免进食，并摄入足够的蛋白质。

尝试吃东西和吃零食

我减肥的方法是戒掉夜宵。

我三个月减掉了7公斤。

我早上做了一些高强度跳跃运动。

我一直坚持跳跃运动，直到上个月，现在

即使我早上不运动，也会出现症状。

这是同一个是的，我的血压有点低。获胜

但这样做会有效果吗？

我很快就要去上班了，但是当我去上班的时候

坐下和站起来时有很多事情要做。

采取行动我应该怎么办？

请给我一些建议吧~~

맞아요 우블리에님 저도 평소 저혈압에 저체중이라서 한번은 앉았다가 일어났는데 눈앞이 캄캄하면서 너무 어지럽더라구요. 내과가서 진료보니 기립성 저혈압이라고 진단받고 상담받고 왔어요. 일어날때 어지러움 시야장애 심하면 실신까지 갈수도 있어요. 충분한 수분이 필수이고 적정량의 염분도 필요해요. 너무 저염식이 먹는것도 한몫할것 같습니다. 일어날때 천천히 시간을 두고 일어나고 일할때 오래걸으시지요? 압박스타킹도 도움되니 꼭신고 일하세요

우블리에님 3개월에 7kg나 빼셨군요, 대단하셔요 ^^ 다이어트 중 앉았다 일어날 때 발생하는 어지러움은 과도한 식단 제한으로 인한 저혈당, 영양 부족으로 인한 빈혈, 또는 일시적 혈압 저하인 기립성 저혈압일 가능성이 매우 높다고 합니다. 앉거나 누워 있다가 일어날 때 2~3단계에 걸쳐 천천히 일어나 뇌로 가는 혈류를 확보하는 방법이 좋다고 합니다.

健康故事

我正在节食，但是坐下和站起来的时候都会感到头晕。