问）我眼睛干涩，感觉很不舒服。有什么解决办法吗？

임형수

인공눈물을 너무 많이 써도 안 되더라고요. 어쩔 수 없이 온풍기바람을 장시간 쐬는 건 피하시고 수시로 눈찜질을 해 주면 좋겠네요. 요즘 휴대용 눈찜질팩도 있더라고요.

메론잉

안구건조증은 정말 현대인들이 많이 겪는 증상인거 같아요 
인공눈물을 그때그때 넣는다고 해도 또다시 건조해지더라구요 
저 같은 경우는 약국에서 눈 피로할 때 뻑뻑할 때 넣어주는 비타민 안약을 구매해서 
눈에 점안해주니 30분정도는 괜찮아지더라구요 
위에 약 참고하시고 전자기기 사용 줄이시고 눈을 따뜻하게 마사지 해주시는게 좋을것 같아요 

케이스

제 지인도 안구건조증이 심하진 않지만 자주 뻑뻑함을 느끼고 계시더라구요. 딱히 해결책을 못찾고 계신 듯 합니다. 인공눈물로 그러한 부분을 해소하고 계시는 듯 한데 여간 불편해 보이는게 아닙니다. 전자기기 사용을 줄이고 눈을 따뜻하게 찜질해 주시는 정도인 듯 합니다.

숲과 나무

겸손한데이지님 반갑습니다 ^^
눈에 모래알 들어간 느낌은 안구건조증의 대표적인 증상으로 눈물 부족 또는 눈물막 불안정으로 인해 발생하며 뻑뻑함 충혈 시림 등을 동반한다고 하네요.
여러가지 방법이 다 좋겠지만 눈 마사지하니 눈이 편안해지는게 좋더라구요 ~

김석주

저는 물수건을따뜻하게 하여눈위에올려놓는것이 제일 도움이  많이되더라구요 

이지혜

저도 요즘처럼 건조한 날씨에 난방까지 계속 틀어두면 눈이 너무 뻑뻑해져서 공감이 많이 돼요. 인공눈물도 그때뿐이고, 모래 들어간 것 같은 이물감 때문에 하루 종일 신경 쓰이더라고요. 안구건조증은 단번에 해결되기보다는 생활습관을 같이 바꿔줘야 조금씩 편해지는 것 같아요.

집에서 실천해볼 수 있는 방법들을 소개해드릴게요!
1. 눈을 쉬게 해주는 습관 만들기
스마트폰이나 모니터를 오래 보다 보면 무의식적으로 눈을 덜 깜빡이게 되더라고요. 의식적으로 자주 깜빡이거나, 30~40분에 한 번씩 먼 곳을 보며 눈을 쉬게 해주면 확실히 덜 건조했어요.
2. 눈 주위 따뜻한 찜질
자기 전이나 눈이 뻑뻑할 때 따뜻한 수건으로 눈을 살짝 덮어주면 긴장이 풀리는 느낌이 들어요. 혈액순환이 되는 느낌도 들고, 눈이 한결 편안해져서 꾸준히 해보시는 걸 추천해요.
3. 실내 환경 관리하기
가습기를 틀어도 바로 얼굴로 바람이 오지 않게 하고, 난방 바람이 눈으로 직접 가지 않도록 자리 조정하는 것도 도움이 됐어요. 물을 자주 마시는 것도 은근히 중요하더라고요.
4. 인공눈물 사용 습관
아플 때 몰아서 쓰기보다는, 건조해지기 전 미리 사용하는 게 더 낫다고 느꼈어요. 여러 종류가 있으니 나한테 맞는 걸 찾아보는 것도 방법인 것 같아요.

병원 치료나 시술도 도움을 받았다는 분들 이야기를 종종 보긴 했어요. 다만 평소 관리 없이 시술만으로 해결되긴 어렵다는 얘기도 많더라고요. 눈은 매일 쓰는 기관이라, 작은 습관들이 쌓여서 차이를 만드는 것 같아요. 당장은 힘들겠지만 하나씩 바꿔보시면 분명 지금보다는 편해지실 거예요.

기춘이

안구건조 약건 고질병 같아요 ㅠ
시기만 되면 찾아오는요 ㅠ

OK

안과가서 정확한 검사 받아보세요
안구건조증인지 각막손상인지 원인 파악이 중요해보여요

말해뭐해

건조한 계절에 안구건조증이 심해진다는 점이 정말 공감됩니다. 
생활습관 관리와 전문 진료가 함께 필요해 보입니다.

하늘~♥

인공눈물 너무 많이 쓰면 안좋다고 들었어요
눈이 건조하지않게 바람같은거 조심해야할듯해요

안레몬

안구건조증 있다고 인공눈물 수시로 계속 넣으면 더 심해져요ㅜㅜ 하루 4회까지만 적정량이라서 횟수를 줄이시고 안구건조증 맞는지 병원가서 진단받아보세요 저는 단순 안구건조증인줄 알았다가 알레르기성 결막염 진단받고 항생제 안약 투여했어요. 검진 한번 꼭 받아보세요

프카쟁이

근데 안구건조 정말 인공눈물밖에 답이 없어요.
최대한 온풍기 바람 덜 쐬시고 컴퓨터 작업 하시게 되면 수시로 눈운동 자주해주고 자연풍경 좀 바라봐주고 이런거 밖에 답이 없더라고요.