一位患者开始使用草药治疗慢性失眠的经历回顾。

如何治疗失眠
我从十几岁学生时代起就一直饱受失眠的困扰。
我之前已经在Cashdoc上发布过我的担忧了。
我的失眠症已经发展成慢性失眠，无论我如何改变生活方式，情况都没有好转。我感觉日常生活很不自在，所以决定接受失眠症治疗。
首先，我开始尝试用中医治疗失眠！

 

事实上，我以前并不相信东方医学或草药疗法。

我更倾向于西医……

但说到失眠，我唯一能想到的就是安眠药。

当然，我并非完全否定安眠药，但我犹豫是否要用它们来治疗失眠，因为担心自己会对药物产生依赖性。

起初，我尝试服用安眠药。

 

它叫做“酷梦”。安眠药懂的人自然懂。

这种药无需处方即可在药店轻松购买。

这个药里含有感冒药成分，所以我服用了，一开始睡得很好。但后来我开始出现头痛的副作用，所以我停用了……

 

它能帮助你快速入睡，对睡眠有益。褪黑素我也不再吃了。

褪黑素的副作用简直是噩梦。说来也怪，做噩梦竟然是这么常见的副作用，我自己也经历过，最后不得不停药。

 

此外，就生活习惯而言，

我周末白天从不午睡，工作日也总是四处走动，故意让自己疲惫。但后来我发现了一个奇怪的现象：当我太累的时候，反而睡不着。

那些患有失眠症的人都知道，如果失眠症持续很长时间，单靠改变生活方式是不可能治愈的。

 

后来我发现东方医学诊所里有一个睡眠诊所，提供东方医学治疗。

我之前在那家诊所接受艾灸和针灸治疗腕管综合征，手腕症状明显好转，所以我很信任那家诊所。因为中药对身体无害，我担心会被骗，所以决定尝试中药治疗。

 

 

中医治疗失眠

当你去韩医诊所时，他们首先会给你把脉。

我一碰到它，就感觉心跳太快了。

事实上，睡眠不足醒来时，我的心跳会加快。据说睡眠不足真的会导致心悸！

他们非常仔细地问我几点睡觉，几点起床，半夜醒来多少次，我通常的饮食习惯，我是否有其他肌肉疼痛，以及我的家人是否有失眠症。

我告诉她我的各种症状，并决定尝试草药、针灸和中药。

 

这是电疗。

电疗结束后我还接受了针灸治疗。

接受针灸治疗后，我感觉伸展时柔韧性明显提高了。

但是当我接受脊椎按摩治疗时，我会感到不舒服，因为我的骨头会发出咔咔声。我不确定针灸对治疗失眠是否有效，所以下次我不打算再做针灸了。

这是我第一次尝试艾灸。把它放在肚子上，持续30分钟。据说可以改善血液循环，缓解失眠。

针头扎进了我的头和手背。

我以为会很疼，因为我的头皮和手皮肤很薄，但实际上一点也不疼！

我收到了快递送来的草药~

有很多食物需要注意，所以我尽量做到小心谨慎。

草药的功效

我服用这种草药还不到一个月，所以还没有看到任何显著的效果，但它确实起到了一些帮助。

如果一夜醒来五次，你只会醒一两次。最好还是一觉别醒！不过，我已经很感激了ㅜㅜ

起初我持怀疑态度，但我想传统韩医的存在是有原因的。

 

 

其他管理方法

就我而言，我尝试过安眠药、褪黑素补充剂，以及白天消耗大量精力而不午睡的生活方式，但都失败了，所以我决定尝试中医治疗作为最后的手段。

像我这样去韩医诊所治疗失眠的人还不少。

首先，最重要的是不要感到压力，但这并不容易。

我控制病情的另一种方法是服用酸樱桃补充剂。

我正在家坚持锻炼，控制饮食，克服嗜睡的习惯，并培养一些能帮助我缓解压力的爱好，所有这些我都正在慢慢地开始做，从简单的事情开始。

最后还是得靠西医，但我会尽我所能尝试其他方法。

直到我闭上双眼再次睁开的那一天，我都会尽我所能。