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我的背部、臀部和全身都疼得厉害
我来体矫正中心上课了哈哈
被水弹击中了，但是腰型却矫正了。
我也遭遇了肌肉疼痛炸弹的袭击，
我以为只会疼一两天
我感觉整个身体变得越来越沉重、僵硬。
矫正腰形并不是单靠运动就能解决的。
我觉得我需要进行一些适当的调整。
第一个动作是躺在改革者身上。
这是一个抬起腿并用手臂环绕腿的动作。
我以为这是一个看起来很简单的姿势
我感觉我的臀部肌肉在燃烧，
我过去常常用背部支撑自己，而不是臀部附近的关节。
有一刻我怀疑自己是否真的犯了错误。
另外，老师还会用指尖矫正腰型。
抱住膝盖和臀部，
那一刻依然历历在目
力量方向从臀部到大腿
完全不一样了！腰形矫正
因为刺激点完全不同
汗水顺着我的脸流下来，我平时处于休眠状态的肌肉也开始疼痛。
我也感觉事情一件一件地发生哈哈
此外，即使您躺着，它也能矫正腰形。
我必须用很大的力气才能到达胃部。
腰形矫正 1
腰部矫正2
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