【健康专栏】手术真的是治疗颈椎和腰椎间盘突出症的正确方法吗？

 

你好，雷博东方医学医院（大邱分院）院长金亨民没看见。

 

当颈部或背部疼痛使日常生活变得困难时，许多人首先想到的词是“磁盘没看见。

但椎间盘问题不仅仅是“痛点”问题，长期积累的姿势、习惯和体态变化结果你知道吗？

这次，让我们从一个略微不同的角度来看待磁盘。什么情况下需要进行手术？ ，生活中需要注意什么，哪些管理方式是有益的？我想解释一下。
与其盲目恐惧，不如尝试准确地理解它，并明智地应对它！

 

1. 椎间盘突出真的是一种突然发生的疾病吗？

✅ 椎间盘不是“罪魁祸首”，而是靠近“受害者”的某个结构，它在椎体排列塌陷时最先疲劳。

 

当椎间盘突出时，人们很容易认为“椎间盘导致了问题”，但在此之前，你的身体内部已经发生了很多变化。

• 高领毛衣，头向前倾斜

• 弓背的坐姿

• 生活方式习惯导致体重集中在身体一侧
  
  

  随着这种情况的反复发生，压力会集中在特定区域，最终无法承受压力的圆盘会被推出。

   

 

 

✔️要点

• 椎间盘突出是“结果”。

• 其原因是整个身体的协调性被打乱了。

• 把整个结构放在一起看很重要。

 

2. 哪些姿势和习惯会加重椎间盘问题？

✅ 某些动作可能会使椎间盘进一步向神经靠拢，从而加重症状。

 

如果你有一张光盘需要特别注意的行为还有这个。

🔸 腰部深弯
🔸长时间保持蹲姿
🔸 仅用背部力量举起重物
🔸 过度拉伸，例如将腰部对折

 

⚠️ 如果你的胳膊和腿感觉麻木，或者疼痛感觉像触电一样，那不仅仅是疼痛。这可能是神经系统症状的征兆，因此需要更多关注。做。在这样的时期，与其过度运动，休息以保持姿势正确并减轻压力这是第一个你是。

 

 

 

 

✔️重要性观点

• 保持背部挺直

• 消除不必要的力量

• 不要过度运动

 

 

3. 即使我有椎间盘突出，步行也是很好的锻炼方式吗？

✅ 根据情况的不同，它可能“有帮助”，也可能“很麻烦”。

 

步行通常对背部有很好的锻炼效果，但是急性椎间盘突出期可例外处理。
如果神经受到​​强烈压迫，长时间行走实际上会增加压力，使疼痛和放射性疼痛加剧。因为你能做到。

 

 

✔️试试这个

🔹 短时间、频繁地散步，保持背部挺直
🔹 如果长时间站立有困难，请靠在椅背上。
🔹 如果必须长时间坐着，请使用靠垫保持背部挺直。

 

 

 

归根结底，重要的不是“你做了多少运动”， “以适合当前情况的方式来做？”没看见。

 

 

4. 所以……我真的需要做手术吗？

✅大多数椎间盘疾病可以通过精心护理和矫正错位来得到充分改善，无需手术。

 

当核磁共振成像显示椎间盘突出时，许多人会担心并问：“我现在需要手术吗……？”但实际上，极少数情况下，手术是绝对必要的。没看见。

 

⚠️何时应考虑手术

• 如果你的手臂/腿部肌肉明显变细或迅速失去力量，请立即就医。

• 脚踝扭伤，一瘸一拐的情况

• 突发性尿失禁（紧急情况）

 

但这些案例仅占总数的一小部分。
他们中的大多数只需矫正脊柱排列和改变生活方式，病情即可得到改善。随着椎间盘位置的恢复，集中作用于椎间盘的压力自然分散，疼痛也开始趋于稳定。

 

✔️ 关键信息

• 与其纠结是否要进行手术，不如先了解“椎间盘突出的原因”。

• 改变环境是长期康复的关键。

 

常问问题

问题1：椎间盘能否随着时间推移自行愈合？

A1. 有些错位可能会随着时间推移自然恢复，但如果错位持续存在，反复按压同一部位可能会导致情况再次恶化。因此，除了恢复之外，线路校准和潮流管理需要同时进行。做。

Q2. 我患有椎间盘突出。我应该锻炼吗？

A2. 这取决于具体情况。在急性期，保持身体姿势比过度运动更重要。恢复期过后，分阶段进行轻度的肌肉强化和功能性恢复练习会有所帮助。重要的是：这项锻炼是否适合我目前的状况没看见。

 

结论

椎间盘治疗的关键在于“矫正”。
椎间盘并非一夜之间出现。由于长期的生活习惯和姿势问题，椎间盘往往是最先磨损的组织结构。因此，与其仅仅关注疼痛部位，综合考虑对齐方式、载荷和运动流是解决根本问题的最重要因素。

 

✔️ 今日要点回顾

• 只有极少数病例需要手术治疗。

• 大多数人通过矫正体态和改变生活方式都能得到显著改善。

• 与其指责磁盘，不如“改善环境”。

与其焦虑不安，不如现在就检查一下自己的身体状况，并在专家的建议下安全地进行管理。
我们支持健康的运动和舒适的日常生活！

 

 

 

 

瑞博姆东方医学医院大邱分院

CEO 金亨民

 

加川大学东方医学院兼职教授

毕业于庆熙大学韩医学院

韩国脊柱矫形学会会长

《时事杂志》评选韩国百佳医生之一

韩国东方医学会会员

韩国东方儿科学会会员

韩国耳鼻咽喉皮肤病学会会员

韩国东方皮肤病学会会员

韩国东方医学会会员

韩国免疫分析学会会员

庆熙东熙学会 (IKOMS) 会员

韩国东方皮肤病学会会员

韩国疼痛管理学会会员

 

 

 

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