강미뇽
이번주 건강목표도 응원합니다!! ㅎㅎ
本周健康目标~♡
运动要早上早点做~
每周步行超过12000步以上五次~
每周跑步三次以上，距离3公里~
早晚按时服用营养补充剂~
多喝超过1升的水~
不要勉强，健康地好好照顾自己♡♡
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评论 38
agnes0117이번 주 건강목표 설정하셨네요 이번주 모두 목표달성하시기 응원합니다.
이혜진응원해 주셔서 감사합니다 ~ 이번주도 활기차게 실천해 봅니다^^
김기자무리하지 않는 선에서 하는게 진짜 중요해요 건강 잘 지키시면서 화이팅입니다
- 이혜진
제가 실천할 수 있는 계획을 세웠어요~ 건강 잘 챙길수 있는 계획 화이팅입니다 !!
감사와행복이번주 건강목표 잘 지키시고 건강한 한주되세요
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다 😊 잘 실천하는 한 주 만들어 볼게요~~
pobe꾸준히만 하시면 좋은 효과를 보실수 있을 것 같네요 응원합니다
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다 😊 꾸준히 잘 실천해 보겠습니다^^
Kkk물 마시기 은근 어렵더라고요 응원합니다
- 이혜진
요즘은 운동 후에 덥고 갈증나서 물을 많이 마시고 있어요^^ 물마시기 함께 화이팅입니다
금지니러닝과 만보로 건강한 하루를 보내시네요. 응원합니다.
- 이혜진
러닝이 처음에는 힘들었는데 쭈욱 하다보니 상쾌하고 기분 좋아요^^ 응원해 주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
- JN
꾸준히 매일매일 실천해 나가시길바래요 응원합니다
- 이혜진
넵~^^ 잘 실천할려고 열심히 노력하고 있답니다!! 편안한 밤 되세요 ~
모카우유♡이번주도 건강하고 행복한 한주되시길 응원할게요 힘내세요
- 이혜진
건강한 운동 실천하는 한 주 만들어 볼게요^^ 응원해 주셔서 감사합니다 😊
- 호떡
만보걷기와 러닝하시네요~ 더운날씨 일찍 시작하는게 피부도 지키고 좋은거같아요 건강목표 응원드려요
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다~ 이번주도 건강하게 잘 실천하고 있답니다~ 굿밤되세요!!
러블리yu러닝까지 하시다니 운동 열심히 하시네요. 건강목표 꼭 이루세요.
- 이혜진
가끔 몸이 가벼운 날이 있어요^^ 이런 날은 즐겁게 러닝도 하게 되더라구요 ~
유가연영양제,물 잘챙겨봅시다 운동도 화이팅입니다 !
- 이혜진
넵~응원해 주셔서 감사해요^^ 편안한 밤 되세요!!
- 다우니향기
주3회이상 러닝하기 응원해요 저도 해야겠어요
- 이혜진
다행히 주 4회 러닝했어요~ 이번주도 도전합니다^^
현진이번주 건강목표도 응원합니다!! ㅎㅎ
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다 😊 잘 실천중인데 비가 와서 걱정이네요~
- 현진
식단과 운동 모두 꾸준히 하는게 중요한것 같아요 이번주도 건강하고 행복한 마음으로 힘내보아요
- 이혜진
저는 식단조절이 잘 안 되네요^^ 이번주는 식단도 좀 노력해봐야겠어요~
지미니향기만이천보라니 대단하시네요 저는 만보도 간신히합니다
- 이혜진
저는 지인과 함께 수다떨며 걸어서 만보는 꼭 채우는 듯해요..혼자 산책하며 걸어서 걸음수가 더 나오구요^^
늘감사하자내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다 😊 오늘도 화이팅입니다!
지폐메이커만이천보와 러닝이 같이 이뤄지네요^^ 3키로 러닝하면 보통 7천보 나오던데 응원합니다.
- 이혜진
저는 3키로 러닝하면 4천보가 안 나오던데요ㅜ 제 핸드폰이 잘못된 걸까요.. 지인이랑 함께 걷는데 항상 천걸음 이상 제가 적게 나오거든요
걷기와어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터 소식 잘 보고가요 홧팅입니다.
행복한♡앤스트레칭 너무 좋은데 귀찮아서 안하게 되더라고요