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制定迁移健康目标

本周的健康目标是

坚持一天的步行

假期频繁且天气炎热,导致每天的步数大大减少。从今天开始,我会认真观察。

 

制定迁移健康目标

今天走满一万步成功了!!

继续进行下去^^

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评论 31
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    써니
    만보 수고하셨어요 
    건강목표 응원합니다 
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      JJang
      作家
      ㅇ오늘도 달성하려고합니다
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    영경
    목표설정 만보걷기 오늘도 수고하셨어요
    이번주도 화이팅요
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      JJang
      作家
      이번주 목표는 꼭 지며보려고요
      응원감사합니다
  • 샤르데냐
    정말 열심히 만보 꼭 걸었는데 요즘 이핑계 저핑계로 안걷는데 저도 열심히 걸어야겠어요. 화이팅요
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      JJang
      作家
      챌린지있을때는 정말 열심히했는데
      이젠 귀찮음이... 오늘도 화이팅합니다
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    에비앙
    하루만보걷기 응원해요😊😊
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      JJang
      作家
      응원 감사합니다
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    sun flower
    더운 날씨에도 건강을 위한  꾸준한  만보걷기 수고많으셨어요.  내일도 화이팅입니다.
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      JJang
      作家
      더워도 만보걷기 해보렵니다
      화이팅이요
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    이선희
    맞아요. 연휴때 못 걸으니 평일에 걷는게 더 힘들더라구요
    덥다는 핑계거리도 한몫하구요 다시 새맘으로 화이팅입니당 
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      JJang
      作家
      귀찮음을 떨쳐버리고 만보걷기 해보려고요
      화이팅이요
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    행복한걸
    하루만보 너무 좋죠
    꾸준하게 하시길요
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      JJang
      作家
      하루하루 만보만 걸어도
      건강에 도움이 될꺼같아요
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    눈부셔요
    날씨가 점점 더워져..  늦거나 이른이간 아니면 걷기 힘들죠ㅠ 목표 달성 응원해요
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      JJang
      作家
      네 좀더 편한거 찾다가는 못할꺼같아서
      핑계되지 않기로했어요
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    야옹양
    날이 더워서 저도 걸음수가 줄어드는 것 같아요 ㅎㅎ
    만보걷기 수고많으셧습니다
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      JJang
      作家
      더도말고 덜도말고 만보만 잘 채우려고요
      화이팅입니다
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    희야
    저도 연휴가 길어서 너무 놀았어요. 운동 파이팅입니다 
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      JJang
      作家
      퐈이팅넘치게 걸어봅시다~~
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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      JJang
      作家
      응원 감사합니다
      같이 화이팅해요
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    나두
    더워서 더 안나가게 되서
    만보걷기가 게을러지는것 같아요
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      JJang
      作家
      게으름을 버리고 부지런히 걸어보려고요
      같이 건강해져요^^
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    유가연
    만보 수고하셧어요건강목표 응원합니다
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      JJang
      作家
      건강목표 이루도록 할꼐요
      응원 감사합니다
  • 딸둘맘
    하루 만보 걷기 운동 응원합니다 
    저도 꾸준히 걷기 운동 하고 있는데 확실히 체력은 좋아지는거 같아요 
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      JJang
      作家
      체력을 위해서라도
      만보는 꼭 걷도록 해보려고요
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    개미심장
    하루 만보하기 설정 좋은데요
    목표하신대로 꾸준히 이루시길 응원합니다 
  • 다우니향기
    맞아요 날이 덥다는 이유로 만보를 덜걸으려고 하네요
    저도 정신차리고 걸어야겠어요
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    걷기와
    규칙적인 생활 잘 실천하시는 거 같아요. 팟팅^^
    오늘 목표설정 완주 응원드립니다. 만보이어가기는 꾸준히 으라차차~