JN
탄수 줄이고 유산소 늘리고 달리기가 좋긴한데 힘들어요 1키로 응원해요
我每周可以减掉1-2公斤吗？
努力坚持走一万步，锻炼身体
我觉得应该多喝水，减少碳水化合物和面粉的摄入。
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评论 31
나나처음에 가능할거같아요 근데 근육도 같이 빠질수잇을거같아요
민경이근육이 빠지면안되는데 나이드니 근육량이줄어드는거같아요
수퍼마덜일주일에 1-2키로면 정말 독하게 해야하지 않을까요..ㅜㅜ 어렵겠지만~ 맘 독하게 먹음 가능 할수도 있으니~ 파이팅 해봅시다!!!
- 민경이
독하지가 않아서 큰일이네요 굶어야되는지ㅎ 열심히 해볼께요
말해뭐해요즘에 단식이 유행이래요 저도 단식을 할려고 하는데 매번 안 되네요
- 민경이
단식이 가능할지 요즘 맛난게 너무많고 애들밥도 해주니ㅠ
underwood_busan제가 해본결과 탄수화물만 줄임 빠져요. 응원합니다.
- 민경이
탄수화물이 좋아졌는데 야채를 사랑해볼께요
- 해피혀니
탄수화물 줄이니까 확실히 빨리 감량 되더라구요. 화이팅입니다^^
- 민경이
탄수화물이 범인이었네요 조금만 먹어야겠네요
hnlovejs네 1~2키로는 뺄 수 있을것같아요 그런데 유산소운동과 식단을 병행해야될 것같아요 다이어트 응원합니다
- 민경이
식단이 참문제인거같아요 응원감사합니다
- 람라미
일주일에 가능할 거 같아요 단 배고플 정도로 먹어야 가능!!
- 민경이
잘참아봐야 겠네요 한번 열심히 해볼께요
라라리일주일에 1,2키로 저도 빼고싶네요ㅠ 일단 열심히 해야겠어요
- 민경이
열심히 우리해보아요 탄수화물 줄이고 야채를 사랑해봐야겠어요ㅎ
레몬좋은 목표네요. 목표대로 되셨으면 좋겠네요.
구름방울ㅇ열심히 하시면 충분히 된다 생각해요 다만 건강에 무리말만큼은 하지 마시구요 ㅎ 응원합니다
지폐메이커일주일 2키로 쉽죠잉 유산소 터세용
또이또이일주일에 2키로 정도야 맘 먹으면 뺄 수 있죠. 근데 다시 찌는 게 문제요
김도연밀가루 줄이시면 가능할수 잇을거 같아요 ㅎ ㅎㅎ많이 움직이시구요
- 쵸리쵸리
건강목표 설정하셨네요 달성까지 응원합니다
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천 성공하시길 응원합니다
미니미니민다요트 운동이랑 식단 병행이지요 화이팅 할 수 있어요
clare일주일에 1키로씩 꾸준히 빼면 좋을 거 같아요. 근데 어느 정도 빼면 더 안 줄긴 하더라구요.
채아미일주일에 1-2키로 하기 나름인거 같아요 식단이랑 운동을 하면 조금은 가능성있지 않을가요?
- Kkk
운동과 식이요법 하면 가능할거같아요