喜欢苹果的原因！！

苹果的味道也很好。

效果满满的呢

我们家用小苹果吃。

又硬又甜，味道很好～

苹果中的钾成分可以排出多余的钠，降低血压。

苹果中的果胶成分可以调节胆固醇。

3. 果胶成分可以吸收糖类，还能预防糖尿病。

苹果的苹果酸和柠檬酸有助于缓解疲劳。

5. 研究表明，苹果酸和柠檬酸可以减轻肩部僵硬和腰痛。

6. 苹果中的膳食纤维可以减少便秘，并降低结肠癌的风险。

7. 高纤维食物还能增加饭后的饱腹感，有助于减肥。

8. 苹果的果肉是“自然的牙刷”。有助于预防蛀牙，促进牙龈健康。

9. 整个咬着苹果皮吃可以增加面部肌肉运动，促进唾液分泌，有益口腔健康。

10. 苹果的红色果皮中含有花青素成分，具有强大的抗氧化作用。

苹果中的单宁成分有助于调节生理。

苹果有助于大脑神经递质的生成，增强记忆力，还能预防老年痴呆。

13. 苹果中含有解毒体内尼古丁的槲皮素成分，可以保护肺部。

14. 苹果中的有机酸成分有助于铁的吸收，预防贫血。

15. 苹果中丰富的维生素C可以增强身体的免疫功能。