“支气管和高血压管理的最佳选择”李英子推荐的“饮料”，真相是什么？

在26日，YouTube频道“李英子TV”上传了一段标题为“从凌晨开始准备13人份的年菜的李英子”的视频。在当天的视频中，李英子为家人准备了菜肴。从清晨6点开始点火的她，首先准备了一个盛满돌배（山楂）、杜仲和大枣的碗。她说：“山中自然生长的돌배，对气管、肺和胃都很好。”她还说：“对高血压的人也有好处。”随后，李英子拿着材料走向大锅，说：“只需要煮一个小时，但我打算用小火慢慢炖上两三个小时。”她用三小时炖好后，制成了汤，说：“这是天然的感冒药，是美味的药。”我们详细了解了李英子煮制的这些材料的健康功效。

▷沙参=沙参具有保护气管、缓解咳嗽和咳痰的作用。沙参的苦味成分皂苷可以促进气管粘液的分泌，从而保护气管免受细菌等外部物质的侵害。在中药中，沙参自古以来就被用作药材。据《东医宝鉴》记载，沙参具有消除痰和脓的效果，用于缓解喉咙痛和呼吸困难等症状。沙参还有助于预防心血管疾病。沙参富含的菊粉成分可以降低血液中的胆固醇水平，保持血糖稳定。此外，富含色氨酸、精氨酸等氨基酸，有助于激活体内免疫细胞。

▷대추=대추에는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부 노화 방지와 환절기 건강관리에 도움이 된다. 신경을 안정시키고 스트레스를 완화하는 사포닌 성분은 불면증 완화에도 좋다. 또한, 대추에 함유된 엽산은 피를 맑게 하고 빈혈을 예방하는 데 효과적이다. 이 외에도 발암물질은 흡착‧배출하는 식이섬유와 체내 유해활성산소를 제거하는 베타카로틴도 함유하고 있다. 대추를 고르는 법은 먼저 주름이 적고 껍질이 붉으며 대추 속은 황백색인 게 좋다. 덜 익은 대추를 고를 때는 껍질이 깨끗하고 윤이 많이 나는 것을 추천한다.

石榴梨=石榴梨是一种在山地或田野中自然生长的野生梨。石榴梨的名字据说源于其坚硬的质地，意味着“像石头一样坚硬”。石榴梨的酸甜味在感冒或身体不适时食用有帮助。热量也较低，适合正在减肥的人。此外，石榴梨富含纤维，有助于降低血液中的胆固醇水平。选择石榴梨时，应挑选外皮紧实且沉重、没有伤痕的。

<来源：健康朝鲜>