温凉的空腹水

早上用矿泉水倒入热水，

我在倒冷水，然后喝得温一些。

感觉速度要更加舒适一些。

温水=起床后喝水可以补充睡眠中断的水分供应，激活新陈代谢。尤其是温水温度接近体温，容易被身体吸收。早晨喝一杯温水可以促进淋巴和血液循环，排出废物，促进排便。温水可以降低血液粘稠度，保持血流畅通。然而，喝大量冷水可能引起消化不良、腹痛和头痛。冷水会收缩血管，增加心脏负担。喝冷水会使体温下降，免疫力减弱，容易感染各种疾病。在喝冷水时，脑血管会暂时收缩再放松，可能引发头痛。特别是血液循环不畅的老人、心脏病患者和高血压患者，应注意避免大量饮用冷水。