吃酸奶的方法

请帮我放入两颗樱桃。

偷偷藏一滴橄榄油~

 

为了漂亮，半个沙恩葡萄。

太可爱了

这是VeryBerry酸奶

 

 

 

 

吃酸奶的方法

 

有益于保持和促进健康的酸奶具有多种出色的功效，但如果过量食用会导致高血糖，因此应适量食用。

 

每天的适量为一杯的量

除了酸奶之外，搭配其他乳制品食用时，理想的酸奶量以每天大约100克为准。

 

早上吃有减肥效果吗？

 

早餐吃富含蛋白质的酸奶，可以让肚子感到饱满充实。此外，它还能提高血糖，是很好的零食选择。

 

坚持吃很重要

包含益生菌的各种对我们身体有益的食品每天坚持食用是理想的。

如果每天进食困难，即使每隔几天进食一次，也有助于维持和促进健康，期待积极的效果。