logo
搜索您感兴趣的程序、医院事件和医院名称。

自由讨论区

煮饭时加入了橄榄油，发生了这样的变化~
2025.01.12 18:30
查看 1.3K废料 0

在米饭中加入一到两滴橄榄油

添加植物油可以提高抗性淀粉的含量

可以降低卡路里和糖分。

 

 

加入橄榄油也能降低热量

即使是坏胆固醇水平，也可以降低。

不能不做吧~

 

饭后咀嚼米饭时，米粒中有油脂的味道

完全没有哭的事情。

请健康地享用饭菜

 

 

 

밥 지을때 올리브유 넣었다고 이런 변화가~

 

 

 

1. 风味

​

煮饭时加入少量橄榄油可以

橄榄油特有的香味和味道

米饭中渗透，风味变得丰富。

​

橄榄油的柔和风味是

让饭变得更加美味

我们也提供特别的用餐体验

​

这种香味尤其适合地中海风味的料理

搭配得很好，适合各种菜肴

你可以享受和谐。

​

粒粒分明的米粒

​

煮饭时加入橄榄油的原因是

防止米粒相互粘连

 

 

3. 有益健康的脂肪

​

煮饭时加入橄榄油会怎样

橄榄油所含的对健康有益的成分

可以摄取单不饱和脂肪酸

​

这些脂肪酸有助于保护心脏健康

降低坏胆固醇水平

提供帮助

​
9
0
评论20
  • 个人资料图片
    bi
    좋은 정보 감사합니다 
올리브유 넣어 먹어봐야겠네요
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    올리브유 넣어보세요 
식감도 부드러워서 
아주 좋은거 같아요
  • 个人资料图片
    Y
    저는 강황하고 후추 조금 넣어서 밥짓기도 해요! 둘이 같이 넣으면 흡수율이 좋아진다네요😁 이렇게 먹으면 밥 먹을 때 죄책감(?)이 덜하기도하구😆
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    강황저도 넣는데, 후추요 ?
오호 후추 한번 넣어 볼게요 
후추를 너무 좋아해서 국이나, 찌개는 좀 넣어요 
밥은 궁금하네요
    个人资料图片
    Y
    넹! 강황 흡수율을 높이려면 약간의 후추를 같이 넣어주면 시너지 효과가 난다네요^^ 좋더라구용😁
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    강황이 그냥 넣으면 좋은줄 알았는데
흡수율까지 챙겨볼 생각을 안했네요
후추+강황 잊지 말아야겠네요
  • 个人资料图片
    야롱
    올리브유 냄새 때문에 못 먹었는데
밥 지을 때 딱일 듯요 좋은 정보네요😊
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    올리브유 밥지으면
아무도 몰라요 쌀알이 정망 부드럽죠
기름냄새도 전혀 없거든요
  • 个人资料图片
    오둥씨 
    쌀이 묵었을때 올리브 오일 넣고 밥하면
냄새도 안나고 밥 맛이 좋아져요
저도 올리브오일을 활용해주고 있어요
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    오호 묵은살이요 ?
이건 몰랐네요  
엄마가 부드러워 해서 넣었는데
그것보다도 좋은 효능 많더니만,
묵은쌀도 엄마에게 알려줘야 겠네요
  • 个人资料图片
    땡땡이 
    오~그래요 콜레스테롤을 
낮춰 주는군요
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    특히나 남편이 콜레스테롤이 있는것은 아닌데,
술을 좋아하니까. 밥에 모르게 슬쩍 넣어 주죠
  • 个人资料图片
    비니비니
    올리브유 한두방울 꼭 넣어야겠네요
좋은정보 감사합니당
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    올리브유는 엄마 때문에 
넣기 시작했는데, 엄마는 부드러운 식감만 알려주셨는데
그것말고도 좋은 효능이 있죠
  • 个人资料图片
    애플
    이제부터 올리브오일 꼭 한두방울
넣어 건강한 밥을  해야 겠어요 ~~
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    좋죠. 이거 올리브오일 넣어도 
가족들이 모를걸요 
저희 남편도 모르거든요 ㅎ
  • 个人资料图片
    깐데또까
    오~ 올리브유 1~2방울을
 넣어줘야겠는데요
 좋은정보 감사합니다
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    좋아요. 밥을하면
쌀알이 보들보들하고,
전혀 올리브유 넣으것 같지 않아요
  • 个人资料图片
    우블리에
    오우~~늘 건강정보 공유해 주시는
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌님~
짱이요 👍  올리브 오일이 그런 효능이
있었군욤
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    올리브오일은 이런 효능 모르고 
엄마가좋다고 하셔서 꾸준히 남편 모르게 ㅋㅋㅋ
넣고 있었는데 효능이 좋죠