5 jugos naturales que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre

¿Hay muchas personas que están controlando su nivel de azúcar en la sangre estos días?

Intento controlar mi nivel de azúcar en la sangre haciendo ejercicio y usando Aesabi. Además, dicen que se puede regular el nivel de azúcar en la sangre con jugos naturales obtenidos de la naturaleza.

Sin embargo, los cinco jugos para controlar los niveles de azúcar en la sangre que les presento ahora no son medicamentos, por lo que sería recomendable que los complementen con su consumo, además de hacer ejercicio y tomar los medicamentos recetados.

Es una combinación de ingredientes desconocidos, así que también tengo curiosidad y debo probarla.

Jugo de tofu con bayas que regula los niveles de azúcar en la sangre

Este delicioso jugo natural se caracteriza por contener una gran cantidad de antioxidantes que previenen los efectos de los radicales libres y regulan los niveles de azúcar en la sangre.

Material

• 1/2 taza de arándanos (100 g)
• 4 cucharadas de tofu suave (48 g)
• Jugo de 2 naranjas
• 1 cucharada de jengibre en polvo (10 g)

 

Cómo hacerlo

• Exprima el jugo de dos naranjas, luego colóquelo en la licuadora junto con arándanos, tofu y polvo de jengibre.
• Va a durar unos minutos hasta que se integren bien.
• Esto se bebe por la mañana.

 

Jugo de fresa y piña

Los antioxidantes y enzimas digestivas presentes en este jugo son muy buenos para estimular el metabolismo y mejorar la función pancreática.

Si consumes este jugo regularmente, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y, sobre todo, favorece la desintoxicación natural del cuerpo.

 

Material

• 1/2 taza de fresas congeladas (100 g)
• 2 trozos de piña
• 3 cucharadas de yogur natural (60 g)
• 1/2 taza de agua (100 ml)

 

Cómo hacerlo

• Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
• Esto se bebe en ayunas o como desayuno.

Jugo de espinaca y apio que regula los niveles de azúcar en la sangre

Este delicioso jugo es rico en potasio, betacaroteno y fibra, y es bueno para las personas con niveles altos de azúcar en la sangre y presión arterial alta.

Material

• 2 tazas de espinaca (60 g)
• Dos tallos de apio
• Una zanahoria
• Una manzana verde pequeña
• 1 pepino
• 1/2 taza de agua (100 g)

 

Cómo hacerlo

• Lava todos los ingredientes y pícalos.
• Si tienes una exprimidora, exprimes zanahorias, manzanas y pepinos.
• Pon todo en la licuadora y mezcla hasta obtener una bebida suave.
• Esto se bebe al menos tres veces a la semana en ayunas.

Jugo de agua de agua, tomate y perejil

Esta bebida no es tan deliciosa como los jugos anteriores, pero debido a sus ingredientes, es una de las mejores opciones para la diabetes y el control difícil de los niveles de azúcar en la sangre.

Material

• 6 tallos de agua fría
• Un puñado de perejil
• 2 tomates
• 2 manzanas verdes
• 1/2 taza de agua (100 ml)

 

Cómo hacerlo

• Después de lavar bien todos los ingredientes, corta las manzanas y elimina las semillas.
• Pon todo en la licuadora y mezcla durante unos minutos.
• Cuando la bebida esté bien mezclada, si es posible, bébela lentamente en ayunas.

Jugo de plátano, manzana y col

Este delicioso jugo hecho con frutas y verduras ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y previene el riesgo de desarrollar diabetes.

Si lo consumes regularmente, mejora la capacidad natural de desintoxicación del cuerpo, regula la inflamación y promueve el metabolismo, facilitando la pérdida de peso.

Material

• 2 plátanos
• 2 manzanas verdes
• 5 kiwis
• 2 tazas de col roja (60 g)
• medio litro de agua

 

Cómo hacerlo

• Pelamos la cáscara del plátano y cortamos la manzana verde.
• Corta la kiwi y colócala en la licuadora junto con los ingredientes de arriba.
• También se añaden repollo y medio litro de agua.
• Se mezcla bien durante unos minutos.
• Bebe este jugo una o dos veces al día.

Probemos hacer y beber los jugos que regulan los niveles de azúcar en la sangre que hemos presentado hasta ahora, y experimentemos qué cambios ocurren en nuestra salud.

 

 

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