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연말에 과식 조심해야하죠 ㅠㅠ 돈도 많이 나가고 과도한 외출도 자제해야겠어요 ㅎㅎ
△大脑功能下降和大脑激素失衡
英国全科医生唐纳德·格兰特博士警告说，过度饮食会对大脑健康造成不利影响，尤其从长远来看。哈佛大学研究人员在2012年的一项研究中发现，过度饮食会损害大脑功能。此外，摄入大量高热量食物会增加胰岛素抵抗，从而对未来的记忆力产生负面影响。
格兰特博士解释说，此外，食用过多不健康的食物会导致大脑激素失衡，从而导致压力增加和情绪波动。
△增加消化系统症状和中风的风险
不仅仅是大脑。暴饮暴食会导致恶心、胃酸反流和烧心等消化系统症状，摄入大量高热量食物甚至会导致腹胀。此外，长期暴饮暴食会导致血糖和胆固醇水平升高，增加患心脏病和肥胖等慢性疾病的风险。
△导致肠道菌群失衡
经常暴饮暴食也会导致肠道菌群失衡。已知这种失衡与多种健康问题有关，包括腹泻等消化问题、牛皮癣等皮肤病以及抑郁和焦虑等心理健康问题。
它还会损害免疫系统，使你更容易患上其他疾病，并影响睡眠质量。最终，这会增加压力和疲劳，降低注意力，并扰乱日常生活。
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我认为年底暴饮暴食是不可避免的。
周末和工作日都一样。
暴饮暴食也会导致身体机能失衡。
它很脆弱~
相反，压力会增加。
他们说也可能出现抑郁症。