随着年龄增长，身体这些部位会逐渐干燥，您该如何护理它们？

随着年龄增长，我们的皮肤会变得干燥、瘙痒。但随着年龄增长而干燥的部位并不仅限于皮肤。据美国健康医疗媒体WebMD报道，随着年龄增长，身体的七个部位会变得特别干燥：皮肤、头皮、头发、眼睛、嘴唇、口腔、指甲和阴道。导致皮肤干燥的疾病包括糖尿病、肾病、贫血（缺铁）、甲状腺功能减退（甲状腺激素缺乏）和类风湿性关节炎。

老年女性尤其容易出现皮肤干燥问题。干燥、瘙痒的皮肤在冬季通常最为严重。这是由于室内空气过热以及随着年龄增长皮脂腺和汗腺功能下降所致。这两个因素都会导致皮肤难以保持水分。一个简单的解决方法是多喝水，这有助于皮肤更快地恢复。四分之一的女性还会出现指甲干燥、易断的情况。

 

随着年龄增长，手指甲会比脚趾甲薄得多，更容易出现纵向裂纹和剥落。过度注重卫生，例如频繁洗手和擦干，也会对指甲造成负面影响。高温和低湿度也是类似的因素。如果您有指甲问题，睡前涂抹凡士林等保湿霜并戴上薄手套可以帮助保护指甲。

它会导致各种干燥症状，包括糖尿病、肾病、贫血、甲状腺功能减退、类风湿性关节炎和衰老。

 

 

随着年龄增长，我们的泪腺功能可能会下降。这会导致眼睛干涩，引起瘙痒和不适，就像眼睛里进了沙子一样。眼睛干涩应被视为衰老过程中的正常现象。眼科医生可以提供眼药水、加湿器、空气净化器和特殊眼膏等帮助，保持眼睛湿润。口干也容易随着年龄增长而出现。干燥综合征是一种慢性自身免疫性疾病，也会导致口干症状。口干是由于唾液腺分泌的唾液不足以滋润口腔所致。这会导致溃疡和龋齿等问题。根据诊断结果，医生可能会开具药物、眼药水和特殊漱口水。嘴唇干燥粗糙也可能是由寒冷天气、脱水、化妆品和药物引起的。用鼻子呼吸而不是用嘴呼吸，避免舔嘴唇，多喝水，使用加湿器，以及在寒冷天气用围巾捂住口鼻，这些都有助于保持嘴唇柔软润泽。涂抹润唇膏或唇霜以及防晒霜也有帮助。

 

大约50%的女性在月经停止后会出现阴道干涩。这是由于雌激素水平迅速下降所致。由于受影响区域的组织变薄且弹性降低，阴道干涩往往会持续存在。规律的性生活和性刺激有助于维持阴道润滑。建议使用阴道保湿剂。

衰老的激素变化在头皮（头发和头皮）上很容易显现。可能会出现白发，头发也可能变得稀疏。随着年龄增长，皮脂腺活动减少会导致头皮干燥。如果您留长发或卷发，或者染发、拉直或进行化学处理，也容易出现这种情况。干性头发通常不需要频繁洗头，但有头皮屑或需要使用特殊洗发水的人应该更加注意头发的护理。

水、牛奶、甜瓜、西瓜、芹菜和生菜对干性皮肤有益，而咖啡、酒精和含咖啡因的饮料则有害。

 

为了保护干燥、瘙痒的皮肤，避免阳光照射是最佳选择。待在阴凉处可以让皮肤自我修复。并非只有烈日才会伤害皮肤。即使是阴天，有害的紫外线也能穿透云层。它们甚至可以穿透水下。此外，您还应该注意一些会使皮肤水分流失的因素，例如吸烟、压力以及服用抗组胺药或抗癌药物。否则，您更容易在肘部、小腿和前臂等皮肤较薄的部位出现干燥和瘙痒。

水、牛奶、甜瓜、西瓜、芹菜和生菜有助于保持身体水分充足。

 

但是，你应该尽可能限制咖啡、酒精和含咖啡因饮料的摄入。咖啡因是利尿剂，会导致脱水。果汁虽然美味，但含糖量很高。此外，还有一些保湿小贴士。用温水和温和的洁面产品轻柔地沐浴，使用质地较厚的乳霜或软膏代替乳液，以及涂抹含有橄榄油的产品，这些都是保持皮肤水润的好方法。避免使用会去除皮肤天然油脂的产品，例如含酒精的爽肤水、维A酸类产品和α-羟基酸（AHA）。在双手可能沾水的情况下，例如洗碗或清洁浴室时，务必戴上手套。

 

 

缓解各种类型的皮肤干燥可能需要一些家庭疗法和新的生活习惯。如果症状持续，大面积脱皮，出现鳞屑，或皮肤发红发痒，最好立即就医。频繁抓挠会导致伤口和感染，所以要小心。

 

 

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我同意

随着年龄增长，那个部位越来越痒。

我觉得自己老了。

今天为什么我的眼睛这么沉重、这么不舒服？