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有些人冬天气温下降时，手脚会特别冰冷僵硬。如果这种症状持续存在，您可能患有雷诺氏综合征。雷诺氏综合征是一种导致手脚周围血管严重收缩的疾病，使手脚变得冰冷。有一种方法可以在一分钟内确定您是否患有雷诺氏综合征。
去年九月，英国慈善机构硬化症和雷诺氏症协会发布了一项“四题一分钟测试”，以确定你是否患有雷诺氏综合征。
▲你的手脚怕冷吗？
▲你的手指和脚趾的颜色会因温度或压力而改变吗？
▲变色部位是否出现麻木或剧烈疼痛？
▲你的手指或脚趾上是否曾经出现过伤口或溃疡？如果这些症状适用于你，你应该怀疑自己患有雷诺氏综合征。
雷诺氏综合征是一种血液循环障碍。正常情况下，外周血管在受到寒冷或压力等刺激时会适度收缩，但雷诺氏综合征患者的血管会过度收缩，导致手脚等外周部位的血液供应减少。出现雷诺氏综合征的症状并不一定意味着需要治疗。雷诺氏综合征通常由寒冷或压力诱发，症状较轻，往往可以自行缓解，无需特殊治疗。
然而，继发性雷诺氏综合征需要同时治疗和纠正原发疾病。雷诺氏综合征很容易因外部刺激（例如寒冷）引起的血管收缩，或因分娩或更年期导致自主神经系统敏感而发生。
因此，它主要出现在生育过的女性或40岁及以上经历显著激素变化的中年女性身上，并且可能与其他疾病同时出现，如糖尿病、风湿病、高脂血症和椎间盘问题。
为了预防雷诺氏综合征，冬季应穿戴保暖衣物，例如戴手套，并避免皮肤暴露在寒冷环境中。吸烟者应戒烟。避免饮用含咖啡因的饮料，例如咖啡、绿茶和巧克力，以及食用冰块等冷食。保持全身温暖，而不仅仅是手脚，并避免接触冷空气和冷水。洗脸或洗碗时使用温水，在接触冷空气后，可以用温水泡脚或半身浴来温暖身体。
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我昨天喝了Aaro，
保持身体略微温暖是有益的。
这些衣服也有保暖效果，所以我还买了一个暖手宝。
저희 아빠가 몇년 전부터 이 증상으로 병원도 꽤 다니시고 검사도 많이 받으셨는데 그럼에도 호전되지 않아서 여전히 고생을 하고 계세요. 특히 겨울철에 밖에서 일을 하시다 보면 손이 얼음장 같이 차가워지고 새하얗게 변해서 가족들이 정말 걱정이 많습니다. 장갑도 그다지 소용이 없더라구요ㅠ 그런데 불편하다고 핫팩을 사 드려도 잘 사용 안하시고, 그나마 따끈한 사우나는 즐기셔서 다행이려나요;; 올려주신 내용을 보니 금연을 해야 한다는데!! 절대로 담배만큼은 못 끊으시겠다는 분입니다...몇 십년 한 평생 흡연자로 살아온 저희 아빠한테 오늘 이 글 읽어 드리고 잔소리 폭격 좀 해야겠습니다!! 잘 읽었습니다:D
전 레이노증후군은 아닌데 확실히 나이가드니 손발이 더 춥게 느껴지긴하네요
전그래서 겨울철에 장갑하고 손난로, 핫팩이런 보온용품을 달고 살아요 손이 너무 시러워요
이런글에도 비추를 박는 사람은 좀.. 글에 아무이유없이 비추천 누르는 사람이 있네요... 그게 아니면... ;;
ㅎㅎ 비추 좋아하는사람이죠 커뮤에서는 일상이네요 ㅎㅎ
레이노증후군 혈액순환 장애군요 손발 차가워지면 겨울에 힘들겠어요
저요 일년 내내 손발이 차갑네요 보온으로 쓰고 있는제품도 많고, 보습제도요 핸드크림도 열심히 발라요
추운날만 되면 유독 손가락이랑 발가락이 얼음처럼 차가워 지곤 하는데.. 좋은정보 감사합니다
저는 추운 날 보다도 1년 내내 손발이 차가운 게 제일 문제인 거 같애요
저는 레이노증후군인가 봐요 ㅠ 손발이 차고 가끔 손가락 색상이 검고 파랗게 번할때가 있어 놀라기도 하는데... 정보 공유 감사합니다
저도 손이 많이 차갑고 발도 그러거든요 내 이런 병명이 따로 있는 거 깜짝 놀랬어요
확실히 겨울철에는 따뜻한 음식을 먹고 따뜻한 보온장비를 착용을 해야 될 것 같아요
겨울철에는 보온이 최고인 거 같애요 손도 발도 잘 챙기고 따뜻한 음식도 먹는 게 좋죠
너무 추울때 아아 마시면 몸의 면역력이 급격하게 떨어진다고 하네요..ㅠ 뜨아로 식혀 먹어야 할판이예요
생각도 못했어요. 정말 아이스 아메리카노 마시면 확 떨어질까요? 따뜻한 걸로 챙겨야겠어요
저도 이 질환인지는 모르겠지만 집안에서도 항상 발이 너무 시려워요
그래서 집에 있을 때 양말이나 슬리퍼 항상 신고 있어요. 그러면 좀 낫더라구요.
레이노증후군 예방 해야겠어요 좋은 정보 감사합니다
저같이 1년 내내 손발이 차가운 사람은 항상 좀 따뜻하게 해야 되는 거 같애요
발만 시려움 손에서는 열이 나고
와 발만 시려운 가요 전 손발이 다 차가워요 따뜻한 양말 챙기세요
레이노증후군이 있군요 손 따뜻하게 해야겠네요
