在杂乱的空间中，当我们不知不觉中，健康会发生多种变化。这些变化是什么？

 

压力

 

杂乱无序的空间本身就会引发压力。根据澳大利亚悉尼理工大学的研究，当人们被各种分散注意力的事物包围时，注意力会下降，大脑感受到的精神负荷也会增加。实际上，觉得自己家里杂乱无章的女性，其应激激素皮质醇的水平高于不觉得的女性。

 

推迟重要决定

 

杂乱无章会妨碍决策。据印度尼西亚德坎医科大学的扎文·贝古姆博士的研究显示，堆积物品多且房间杂乱的50岁以上成年人比其他人更倾向于推迟重要决策。杂乱无章也对生活满意度产生了负面影响。

注意力和记忆力下降

 

如果周围环境杂乱无章，许多物品会吸引注意力，难以专注于重要的事情。尤其对于有注意力缺陷多动症（ADHD）的人来说，杂乱的环境可能成为更大的干扰因素。杂乱的空间也会对记忆力产生负面影响。大脑一次只能处理少量信息，因此如果周围放置了太多分散注意力的物品，可能会导致信息过载，从而影响记忆力。

 

各种过敏症状

 

未整理的房间容易积聚灰尘等引发过敏的物质。由于过敏反应，可能会出现打喷嚏、眼睛瘙痒、喘息等症状。实际上，印第安纳大学的研究结果显示，保持房屋清洁整洁的人比不这样做的人健康状况更佳。

 

◇体重增加

 

房间里物品太多，整理困难的人可能面临更高的暴饮暴食和肥胖风险。根据发表在国际学术期刊《行为与环境》上的研究，不整理的空间中，人们为了缓解压力比整理好的空间中多吃一倍的甜点等含糖食物。无论物品是否使用，如果存在无法丢弃、不断收集的储存强迫症，问题会更加严重。

 

美国佛罗里达大学研究团队分析了2万745名有储藏强迫症的成年人，结果发现有储藏强迫症的人比没有的人平均体重多7公斤，肥胖的可能性也高出一倍。患糖尿病、心脏病等各种慢性疾病的风险也更高。

 

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只要房间整理整顿好

也要有减肥的决心

似乎应该存在吧

 

是因为认知能力吗？

我也有储存强迫症。

对充血增加有影响。