在过去的几年里，一名女性一直受到持续的腹胀困扰，她介绍了通过简单的方法克服这一问题的方法。那就是坚持喝薄荷茶。这种用薄荷叶泡制的草本茶具有新鲜的味道和清新的香气。

 

英国日报《镜报》的编辑夏洛特·史密斯虽然身穿6码，但经常因为腹胀严重看起来像怀孕一样。她尝试了各种饮食方法，避免油腻食物和外卖，也尝试了无麸质饮食，但都没有效果。后来，她检查了自己的饮品习惯，发现原因是咖啡。

 

他也是一名撰写健康医学相关报道的编辑，通过自主调查发现薄荷茶有助于肠道健康。因此，他在超市以非常便宜的价格（一盒40包的茶包，约合89便士英镑，约合1588韩元）购买了薄荷茶，并开始像喝咖啡一样习惯性地饮用。

 

他声称，之后经历了变化：“我的肚子不仅比平时更扁平，有时喝咖啡后，若当天喝薄荷茶，腹胀感也没有了。”坚持每天喝一杯价值40韩元的茶，现在他甚至可以不用用力收腹，重新穿上合身的裙子和T恤。

实际上，薄荷茶被广泛认为对消化有益。尤其有研究表明，它具有镇静作用，有助于缓解胀气和腹胀。它可以放松胃和消化道肌肉，消除胀气，帮助食物消化，还能增加胆汁流量，促进脂肪消化。

 

在2014年进行的回顾中，分析了针对726名肠易激综合征（IBS）患者的9项研究。结果显示，使用薄荷油至少两周后，薄荷油在缓解症状方面优于安慰剂（对照药）。另一项针对72名IBS患者的研究中，服用薄荷油胶囊4周后，症状减轻了40%，而安慰剂组则改善了24.3%。

除了缓解消化问题外，薄荷茶还具有多种已知的功效。主要包括：缓解紧张性头痛和偏头痛；去除口臭；缓解鼻塞；改善能量；缓解经痛；对细菌感染的作用；促进睡眠；帮助减重；缓解季节性过敏；提高集中力等。

 

薄荷茶不含咖啡因，随时都可以享用。建议在饭后饮用以帮助消化，或在下午提神，或者在睡前放松休息。

 

对大多数人来说是安全的，但对部分人可能会产生刺激。由于具有放松消化道肌肉的作用，特别是患有胃食管反流病（GERD）的人可能会加重症状，因此应避免。孕妇、哺乳期妇女和儿童在饮用薄荷茶之前，最好咨询医疗专业人员。

===========

薄荷茶很好喝吧

味道好，头脑也变得清醒了。

 

去脂也有效吗？？