신혜림
저도 야식 안 먹는데 확실히 좋아요. 속도 편하고 몸도 안 붓고 유지되고요
🦋🦋🦋🦋🦋
我只是在说一些非常基本的事情，真的很简单啦~~ ㅎㅎ
不吃宵夜，晒着太阳跑步！！唉~😮💨
我一定要每天早上服用维生素D补充剂🙏
1
0
评论 14
- 깐데또까
야식 안먹기~ 식단이 가장 중요하고 러닝만큼 다효 운동에 좋은것도 없는것 같아요 좋은정보 감사합니다
- 인지니어스
별말씀을요~ 꾸준히 운동 열심히 하셔서 또까님 건강하실것 같아요^^ 좋은 하루 보내세요!!
- 주여니2
50대에 대단하시네요 잘봤어요
- 인지니어스
그러게요~^^ 관리하는 정도에 따라 매우 다른것 같아요!!
- 커넥트
확실히 기본적인것만해도 반이상은 가네요 ㅎㅎ 야식안먹는거 정말 중요하죠 ㅎㅎ
- 인지니어스
야식이 좀 삶의 낙인데 ㅎㅎ 그 유혹을 이기기가 쉽지 않죠 드시고 더 뛰세요🤭🤭🤭
- 지영도영
야식 안먹기~~쉬운것 같은데 넘 어려워요
- 인지니어스
그쵸~~ 10시 이전에 자야 야식 안먹죠 ㅎ 힘들죠~~ ㅠ
- 아침햇살77
좋은건 다 하시네요 자료 감사합니다
- 인지니어스
감사하긴요~ 행복한 화요일 보내세요^^
- 은하수
야식 안먹고 운동 햇볕 쬐며 뛰기 ㅎㅎ 간단한거 같지만 실천하기가 쉽지 않을때가 많은거 같아요
- 인지니어스
정반대로 살고 있고 또 그게 엄청 쉽죠~~ ㅋ 야식 달콤하죠~~ 햇볕 쬐며 뛰는건 힘든건 둘째치고 시간이 없지 않나요?? ㅋㅋ