睡眠、饮食、运动。
其中，睡眠被认为至少需要7小时才算是充足的睡眠，但我也在想现代人是否能够做到这一点。
为了睡眠，应该高效利用剩余的时间。
通常忙的时候会减少睡眠吧。有人说要为了睡眠而醒着时要更高效地利用时间。
加班的公司员工因为效率低下而时间不足的问题变得令人烦恼🥲
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