多做腰部运动哦~

每天早晨我都做一些拉伸运动……几天来感觉像抽筋一样疼痛,试图用贴膏药缓解,最终还是去了骨科。打了针,还接受了物理治疗……腰总是出问题……脚底也出问题……

🎶 流下眼泪了~呵呵 年龄真令人无奈~허리 운동 더 열씸히~

评论6
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    쉬운것뿌터 천천히 따라가세요
    적응하면 좋아질 겁니다
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    쉬엄쉬엄해주세요.
    건강이 최고입니다.
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    저도 오늘 아침에 살짝 담이 왔었는데 걸으면서
    스트레칭 해 주고 잊은듯 돌아다녔더니 
    괜찮아졌네요ㅜ
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    운동 열심히 하셨네요
    좋은하루 되세요 
  • 많이 안좋으셨나봐요 병원가서 주사까지
    맞으셨으면 이럴땐 스트레칭을 쉬어야 하는건지 아님 약하게라도 하는게 뭉쳤던 데가 풀리는 건지 헷갈리
    시겠어요 얼렁 나으세요~~
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    세월이 정말 야속해요 ㅎㅎ 
    저도 요즘은 안아픈곳이 없네요 

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