✔️下肢肌肉得到激活，消耗更多的葡萄糖
✔️有助于降低餐后血糖水平
✔️在短时间内进行高强度运动的优势，即使在繁忙的日常生活中也能轻松实践
✔️因为使用更多的肌肉，运动强度更高，所以消耗的卡路里也更多
✔️高强度运动在降低血糖方面更有效
通过增加肌肉量提高基础代谢率，有助于血糖控制
✔️增强下肢肌肉，有助于提高胰岛素敏感性
在非常炎热的天气里，还是要通过爬楼梯来控制血糖哦~~☺️
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