我生完孩子后手腕变得更脆弱了。
经常做挤干抹布等动作
右手腕经常疼痛
所以我经常做手腕旋转运动，除此之外还有各种手腕强化运动。
像我一样手腕
像锻炼身体一样锻炼虚弱者的肌肉
试试锻炼手腕！
来源 one_home_life
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