早上吃鸡蛋,午餐和晚餐吃肉吗?完全蛋白质食物是什么?

完全蛋白质食物...

我必须坚持好好吃。

 

아침에 달걀,점심-저녁엔 고기?.완전 단백질 음식은?

评论6
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    달걀을 아침에 먹어야 하는군요~~ 감사합니다
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    단백질에대한 좋은 정보감사합니다잘보고갑니다
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    정보감사합니다 
    건강한식사 정말
    중요 합니다
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    그쵸 아침은 계란. 점심은고기
    예전 직장 다닐때 5시이후로 안먹었어요
    점심은 무조건 고기위주로. 되도록 든든한것으로 
    정말 살이 빠지긴 하는데 , 그것도 10년 전이네요 ㅎ
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    좋은정보네요 단백질도 몸크기에 맞게 먹자
    행복한 토요일 저녁되세요
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    정보 감사합니다 
    즐건 저녁시간되세요 

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