从我小时候开始，我就经常吸烟和酗酒。甚至和朋友们打赌我们能喝多久，我曾经喝了大约210天，直到去服兵役才停止。那时我的酒量超过了8瓶，现在想想那真是疯狂。已经快到四十五岁了，健康问题也逐渐出现，令人担心。ㅜㅜ
首先，紧急吸烟已经戒烟近四年了。
大家都说戒烟真的很难，但我并没有那么难戒掉。我一直在暗示自己抽烟会死，努力坚持，所以戒掉了。打桌球的时候也不太想抽烟了，呵呵
但是戒酒问题真的很难。经历了新冠时期，职场聚餐文化发生了很大变化，几乎没有聚餐了，创造了更好的戒酒环境，但在失去了生活乐趣的状态下，每周必须喝两次酒。因为酗酒，几乎不在外面喝酒，只在家看电影时控制饮酒量，但戒酒到底该怎么做才好呢？唉唉
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