健康来自于坚持的日常习惯和规律

日期：2024年7月7日（星期日）上午5点52分 天气：雨后晴朗

血糖测量：7.6，7月7日下午7点45分吃晚饭

吃完饭后超过11点才睡觉，然后在凌晨5点醒来开始新的一天。

昨天我走了1万5千步，早上5点52分测血糖时数值上升了

血糖值为92。

我一边继续走路，一边阅读圣经撒迦利亚书第1章到第6章，还背诵启示录第21章1到8节，记忆启示录第9:19到21节，以及启示录8:1到8节。每天祷告、默想、发送圣经经文等日常事务都与话语一同进行。