预防脑梗塞和心肌梗死的空腹早晨一杯水

早晨一杯温水是良药~

1. 空腹喝一杯水的功效
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3. 1. 排除废物
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早上起床后喝水，据说可以增加我们体内淋巴液和血液，有效排出体内的废物。

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帮助顺畅排便

空腹时喝一杯温水可以促进胃肠蠕动，对早晨排便非常有效。如果你受困于宿便或慢性便秘，每天早晨慢慢喝一杯温水试试吧。

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脑梗塞、心肌梗死预防

当我们睡觉时，血管中的血液浓度会逐渐升高。早晨空腹喝水可以稀释血液，有助于预防脑梗塞和心肌梗死。

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4. 预防脱水

慢性脱水是在炎热的夏天尤其容易发生在老年人身上的症状，因为在睡觉时无法摄取水分，所以在睡眠期间脱水症状可能会加重。