健康习惯非常重要。

日期：2024年6月27日 上午7:57，下午2:56 天气：晴朗

 

 

 

血糖测量：6月26日下午7点45分的晚餐

 

我吃完饭后大约在晚上11点睡觉，然后在凌晨5点醒来。

 

 

 

昨天我走了1万5千步，早上7点57分测血糖时数值明显下降了

 

 

 

血糖值为115。

 

 

 

我一边走路一边阅读圣经，从以西结书第43章到第48章，还背诵了启示录9:10-12节，以及以弗所书7:1-11节。每天的日程包括聚会和发送圣经经文，都伴随着话语。

 

 

 

然后走了13000步后，第二次测量时降到了106。