⚜黄色波浪~~~超级食品姜黄素

它们一个接一个地增多，就像衣服在毛毛雨中被淋湿一样。

慢性炎症

 

❗ 服用一些姜黄素吧~

❗服用姜黄素可预防慢性疾病。

 

 

 

这是什么类型的保健品？为什么它这么受关注？

 

你喜欢咖喱吗？我们吃姜黄是因为其中含有姜黄素。

姜黄素具有消炎和优异的抗氧化特性。

 

[图片来源：Hidoc]

 

 

 

什么是姜黄素？

 

它是从姜（Curcuma longa）中提取的一种物质，我们通常称之为“咖喱、姜黄或姜黄粉”。

它是一种黄色多酚化合物，主要分布于印度和东南亚，传统上被用作食品、着色剂和传统药物。

 

 

那么姜黄素有什么功效呢？

 

◾免疫增强

它是一种具有强大抗氧化特性的多酚，能够清除有害的自由基。这有助于保护我们的身体免受氧化应激的损害，而氧化应激与免疫功能障碍以及包括糖尿病和阿尔茨海默病在内的许多其他疾病密切相关。姜黄素对免疫系统的积极作用远不止于预防普通感冒。通过增强免疫力，它还可以帮助预防和治疗癌症。

 

抗炎作用

姜黄茶可能有助于预防多种炎症性疾病，包括过敏、牛皮癣、糖尿病、心血管疾病、抑郁症、关节炎，甚至阿尔茨海默病。姜黄素还能有效缓解关节炎患者的疼痛。

 

◾ 缓解疼痛和改善情绪的效果

它对健康人群也有益处。一项针对无既往疾病人群的研究表明，姜黄素有助于缓解肌肉疼痛。另一项研究发现，姜黄素的抗炎作用对普通人群的情绪、注意力和工作记忆均有积极影响。

 

保护你的皮肤

研究表明，它能改善整体皮肤健康，并有效解决特定的皮肤问题。

 

◾肝脏健康

动物实验（小鼠实验）表明，姜黄茶可以阻止或延缓肝病的进展。这是因为姜黄中的抗氧化剂姜黄素可以降低肝脏的氧化应激。

 

◾促进代谢健康

这是因为姜黄茶对血糖和血压有积极作用。姜黄茶有助于减肥和预防肥胖。

 

 

 

我在浏览Instagram时了解到了姜黄素。

即使是休息日，我也会莫名其妙地感到疲倦，只想躺在床上哈哈

这样真的可以吗？

#慢性疲劳 #肌肉疼痛 #腿部肿胀 #粉刺 #慢性炎症

我在Naver购物平台上搜索Commun。

我发现同款产品正在打折，于是决定买下来。

 

 

美国营养学家斯蒂芬·普拉特博士在其著作《我吃超级食物》中首次提出了“超级食物”一词。他提到的十种超级食物甚至登上了《纽约时报》。姜黄粉是普拉特博士提到的超级食物之一，因其具有抗氧化和抗炎特性，被广泛用于保健食品和普通食品中。

 

 

 

◾含有49%印度姜黄提取物粉末

精选印度姜黄提取物（姜黄素含量10%）原料制成姜黄提取物粉末

◾10%水溶性姜黄素

姜黄素是一种不溶于水的成分，其颗粒较大，不易溶于水，因此在人体内的吸收率很低。

为了改善这一点，据说它是用水溶性姜黄素制造的。

◾3 种国产原料（灵芝、当归、紫菀）

◾协同原材料

鲨鱼软骨粉、乳香提取物、22种混合乳酸菌、维生素和矿物质混合物

 

 

 

它的大小方便食用，所以吞咽时不会感到不适。

 

 

 

 

包装方式也很卫生，采用PE容器。

容器的顶部和底部都覆盖有乙烯基材料，以防止即使在受到冲击时也容易破裂。

 

 

有一些注意事项~

与所有营养补充剂一样，过量使用会导致副作用。

 

据说，姜黄素与胡椒、牛奶、生姜、肉桂等混合使用时，其吸收率会大大提高。

但是，如果食用过量，可能会出现腹泻、胃部不适和腹痛等副作用。

不建议孕妇或哺乳期妇女食用，大量食用可能导致缺铁性贫血。

既然它存在，你就必须小心。

 

 

姜黄素是一种很多人不熟悉的营养补充剂，但像姜黄和咖喱这样的食物却是我们经常吃的。

我妈妈常说咖喱和姜黄对身体好，这是因为咖喱和姜黄中含有营养物质姜黄素。

 

周末晚上和家人一起吃咖喱怎么样？

 

[图片来源：Health Chosun]