晚饭前,快走4000步和爬16层楼梯

저녁 이전, 빨리걷기 4천보와 계단 16층저녁 이전, 빨리걷기 4천보와 계단 16층

 

今天的目标是迅速回家。

我试图快走

你没有走散步道,而是走大路了

多次被红绿灯挡住了

 

好久不见,行李变轻了

走完路后依然精神焕发

我在楼梯上,一半是直接走上去的,一半是每次走两步上去的☺️

 

我打算在晚上之后再锻炼一次。

吃过晚饭了,又要振作起来吧

 

晚上之后的锻炼最为必要……

其实我最不擅长的事情是下班后锻炼🥲

今天也要试试,加油

评论3
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    힘들지만 몸에 좋대요. 
    효과가 좋죠. 
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    운동 잘 챙기셨어요
    16층까지 계단오르기 힘들텐데
    잘 하셨네요
    个人资料图片
    作家
    계속 하다보니 텀을 두고 오르는 건 괜찮더라고요
    응원 감사합니다 

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