走一万步~

만보걷기~

上午投票后立即进行了步行运动

运动后买咖啡也玩了打击乐器

利用空隙时间做楼梯运动,然后就在家里打滚。

评论4
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    만보 수고하셨습니다.계단오르기 1분이 만보의 효과가 있다는 데 무릎이 건강하시다면 계단 오르기도 병행하시는 것을 추천 드립니다~!
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    라떼는님 만보걷기 수고하셨어요
    즐거운 목요일 되세요
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    오늘 투표도하시고 만보도 걸으셨네요 
    그리고 좋은 시간 보내셨군요 
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    만보 수고하셨어요 
    응원합니다 

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