上午投票后立即进行了步行运动
运动后买咖啡也玩了打击乐器
利用空隙时间做楼梯运动,然后就在家里打滚。
만보 수고하셨습니다.계단오르기 1분이 만보의 효과가 있다는 데 무릎이 건강하시다면 계단 오르기도 병행하시는 것을 추천 드립니다~!
라떼는님 만보걷기 수고하셨어요 즐거운 목요일 되세요
오늘 투표도하시고 만보도 걸으셨네요 그리고 좋은 시간 보내셨군요
만보 수고하셨어요 응원합니다
两款超棒的早餐选择![1]
11月9日完成了10000步。[1]
俯卧撑练习[1]
浦项[8]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[8]
鱼饼吧[4]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我早餐吃了三明治。[10]
坐在椅子上[1]
鳗鱼[1]
圣心堂的猪排蛋包饭也很好吃。[1]
11月8日完成满川布[4]
核心训练[3]
我好久以来第一次度过了一个轻松的周末。[3]
秋天[0]
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[3]
11月6日完成满川布[2]
现金家庭培训[2]
洗澡时洗头[2]
10月29日完成了16000步[8]
你假期过得愉快吗?[8]
锻炼腹肌[7]
跳跃练习[7]
我和家人进行了一次为期三天两夜的旅行。[7]
我吃了南瓜煎饼。[7]