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5月24日完成了10000步。

5월 24일 만보 완주

 

 

步行锻炼不会对膝关节造成压力,因此

最简单、最省力的有氧运动是

自由

祝你晚安。

 

 

 

 

 

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评论 3
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    카시오페아1015
    만보걷기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    이혜진
    무난하게 할 수 있는 운동 중 제일이
    걷기인 듯해요.
    오늘도 만보걷기 수고하셨습니다.
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    므찌당당
    부담없이 할수 있어 좋더라구요
    걷기운동 잘해주셨어요