爬楼梯运动

계단운동

 

日常生活中的爬楼梯

我坚持这样做是为了增强下肢力量。

评论2
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    아침햇살77
     체력 향상 위해 매일 실천하죠. 
    변화 느껴져서 정말 신기합니다.  
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    원희
    하체 근력 위해 생활 속
    계단오르기 잘 해주셨어요

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