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晚间居家锻炼

저녁 홈트

 

晚上在家锻炼

我做了5分钟的下半身力量训练!

 

下肢力量对整体健康和活力起着非常重要的作用,包括身体平衡和血糖控制。

 

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评论 2
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    담율로
    근력운동 5분 열심히 하셨네요 
    고생하셨습니다 
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    냥이키우기
      실내에서 정말 최고이십니다. 
    초급부터 고급까지  가능해요.