自由讨论区

爬楼梯练习

2026.04.27 18:56

查看 32建议 0废料 0

계단오르기 운동

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

아침햇살77

  다 같이 즐겁게 올라가 보시지요.
 무병장수 비결은 계단에 있습니다.

2026.05.13 17:06