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晚间居家锻炼

저녁 홈트

 

晚上在家锻炼

我做了5分钟的下半身力量训练!

 

下肢力量对整体健康和活力起着非常重要的作用,包括身体平衡和血糖控制。

 

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评论 2
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    므찌당당
    하체 집중 해주셨네요
    홈트로 운동 잘하셨어요
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    냥이키우기
     함께 운동하고 싶은 마음이 드네요. 
    단단한 내공이 느껴지는군요.