냥이키우기
我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼！
核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。
它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用！
评论2
- 쩡♡
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评论很高兴看到你在凉爽的天气里成功完成了10000步的步行挑战。 看到你坚持步行锻炼，真是莫大的鼓舞，也是你的榜样。 非常感谢你分享你的健康锻炼心得，这对我很有帮助。祝你今晚睡个好觉。851026.09.30 - 03
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