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跳跃练习
2026.04.13 23:32
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점핑 운동

 

今天的居家锻炼包含许多动态动作

我做了一套跳跃训练，即使是初学者也能轻松跟练。
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评论8
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    므찌당당
    초보도 잘할수 있는 운동이네요
스트레칭 잘하고 오셨어요
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    눈부신날
    作家
    한번씩 루틴 강도를 높여서 홈트하면 운동 효과가 더 좋더라구요
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    담율로
    점핑 홈트도 잘해주셨네요
수고하셨습니다
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    눈부신날
    作家
    캐시홈트가 시간은 짧아도 시간 대비 운동 효과는 좋답니다
  • 작누💓
    하고나면 땀이 나더라구요 
점핑운동 오늘도 화이팅입니다
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    눈부신날
    作家
    힘든 만큼 하고 나면 운동 효과를 바로 체감할 수 있답니다
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    카시오페아1015
    점핑운동 수고하셨습니다 
응원합니다
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    눈부신날
    作家
    고강도라 할 때는 힘들지만 하고나면 몸이 개운해서 좋답니다

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