爬楼梯练习

계단오르기 운동

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

评论3
  • 个人资料图片
    냥이키우기
      환절기이니 호흡기 건강 조심하세요. 
    계단 오르기는 하체 근력을 키우는 최고의 운동이죠. 
  • 个人资料图片
    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
  • 个人资料图片
    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 

自由讨论区 热门帖子

查看更多自由讨论区