午餐居家锻炼 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

 

评论3
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    냥이키우기
     고난도 동작까지요
     강인한 정신력이 돋보이셨습니다. 
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    담율로
    기초코어 운동 잘하셨어요 
    수고하셨습니다 
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    카시오페아1015
    기초코어운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 

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