午餐居家锻炼 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

我午休时在家做了6分钟的基础核心训练!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

评论2
  • 个人资料图片
    냥이키우기
    초급자도 중급자도 모두 가능한 운동이지요. 
    열정이 가득하십니다 
  • 个人资料图片
    카시오페아1015
    기초코어운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 

自由讨论区 热门帖子

查看更多自由讨论区