午餐居家锻炼 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

评论3
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    냥이키우기
     잘  하셨어요. 
    의지가 정말로 대단하십니다.  
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    담율로
    코어운동 중요합니다 
    꾸준하게 해보세요 응원합니다 
  • 쩡♡
    복근 운동으로 하기 좋은 홈트 
    잘 선택 하셨네요.수고하셨습니다.

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