晚间居家锻炼

저녁 홈트

 

晚上在家锻炼

我做了5分钟的下半身力量训练!

 

下肢力量对整体健康和活力起着非常重要的作用,包括身体平衡和血糖控制。

评论3
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    냥이키우기
     완벽하게 수준별로 잘 해내셨습니다.
     변함없는 노력 참 대단하시네요! 
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    카시오페아1015
    하체 근력 집중운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    담율로
    저녁홈트로 근력운동 잘하셨어요 
    꾸준하게 이어갑니다 

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