星期一拉伸

周一的居家锻炼是短时但强度很大的全身Tabata训练。

我一开始采用的是一体化的日常护理方案。월요일 스트레칭

评论5
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    아침햇살77
      홈트의 정석을 제대로 보여주시네요 
      운동 욕구가 솟구쳐요  
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    담율로
    타바타로 뭉친근육 풀어주기 잘하셨어요 스트레칭 꾸준하게 해보세요 
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    이혜진
    강도있는 전신 타바타로 뭉친 근육
    개운하게 잘 풀어주셨네요.
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    영진왕빠
    오늘도 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육 잘 풀어 주셨네요 개운한 몸으로 월요일 보내세요
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    카시오페아1015
    월요일 스트레칭 수고하셨습니다 
    응원합니다 

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